20 Aprile: CV 20 minuti

E' noto che dopo un lungo stop l'allenamento più duro sia il secondo, non il primo, e nel mio caso la regola è stata rispettata in pieno. Ho ripetuto i 20 minuti di due giorni fa cercando di rallentare il più possibile, fino a scendere sui 5'58/km di media (per percorrere 3.35 km), ma nonostante questo la FC media si è addirittura alzata a 171 !! Ora quindi mi prenderò un po' di giorni per digerire questi due allenamenti per poi ripartire con il programma.