Dopo il faticoso e macchinoso lento di ieri, oggi un progressivo più sbarazzino con sensazioni un pelo migliori, anche se di strada da fare ce n'è tanta. Il risultato:
Riscaldamento)1.66 km in 10'00'' a 6'02/km, fc 128
1)4.00 km di CL in 21'39'' a 5'24/km FC 143
2)4.00 km di RG in 20'55'' a 5'14/km FC 152
3)3.99 km di CM in 20'13'' a 5'04/km FC 159
TOTALE)13.65 km in 1h12'48'' a 5'20/km FC 148
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