Oggi altra bella seduta rilassata di fondo lento, 16 km corsi nel parco con leggero affaticamento al polpaccio ma risultato buono:
Riscaldamento)1.66 km in 10'00'' a 6'00/km, fc 130
1)15.99 km di CL in 1h26'17'' a 5'23/km FC 143
TOTALE)17.66 km in 1h36'17'' a 5'27/km FC 142
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