Questa mattina, prima dei 32 km previsti per domenica, 50' di CM. Allenamento mediamente impegnativo ma comunque piuttosto breve. Risultato soddisfacente. Alla fine:
Riscaldamento)1.87 km in 10'01'' a 5'21/km, fc 131
1)10.95 km di CL in 50'00'' a 4'34/km FC 159
TOTALE)12.82 km in 1h00'01'' a 4'41/km FC 154
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