Questa mattina ripresa degli allenamenti dopo 4 giorni di riposo a causa di una brutta influenza intestinale. Sensazioni piuttosto marcate di debolezza e prestazione non proprio al top, ma tutto sommato a mente fredda pensavo peggio. Ora spero in un paio di giorni di recuperare ancora un po' di energie.
Riscaldamento)1.93 km in 10'01'' a 5'11/km, fc 127
1)6.00 km di CL in 30'11'' a 5'02/km FC 144
2)3.00 km di CM in 13'52'' a 4'38/km FC 160
3)3.00 km di RG in 13'18'' a 4'26/km FC 170
TOTALE)13.93 km in 1h07'24'' a 4'50/km FC 150
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