erano ormai quasi due mesi che non provavo un medio sugli 8 km: l'ultima volta, l'11 febbraio, finì col mio PB sulla distanza (38'34'') che oggi ho migliorato di 2 secondi portandolo a 38'32'' (a 4'49''/km).
Al solito ero un po' preoccupato per un'eventuale recidiva al polpaccio (che tuttora non mi lascia tranquillo) per cui ho corso un po' sulle uova tentando di spingere di meno coi polpacci e di più coi quadricipiti.
La corsa così ha un po' perso di potenza e probabilmente così mi sono anche stancato di più, tuttavia il risultato cronometrico è stato buono.
Adesso due giorni di pausa e poi il Lungo della verità, ovvero 32 km: o la va o la spacca, da lì saprò se prendermi impegni per il 25 aprile.
Nessun commento:
Posta un commento