Oggi eccellente seduta, comprendente 12 km di cui 9 medio-veloci lanciati. Durante tutta la durata dell'allenamento la sensazione è stata che ne avessi ancora, ma che non riuscissi a sprigionare tutti i cavalli per via forse di una scarsa forza negli addominali. Alla fine, infatti, il recupero è stato decisamente rapido e la sensazione era di una certa freschezza.
Ecco il dettaglio:
Primo settore: 1.50 km Lenti in 8'15'' (a 5'30/km)
Secondo settore: 9.00 km Medi in 40'54'' (a 4'33/km)
Terzo settore: 1.50 km Lenti in 8'23'' (a 5'36/km)
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TOTALE: 12.00 km in 57'34'' (a 4'48/km)
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