Negli ultimi mesi di ripetute veloci non ne avevo praticamente fatte, ragion per cui il 12 x 400 di oggi per me rappresentava un bel punto di domanda ed avevo deciso di tenermi cauto nei recuperi, che ho fissato in 400 metri a passo lento. Il risultato è stato invece eccellente, segnando un grosso miglioramento rispetto a sedute analoghe del passato, con una media di 1'28'' a ripetuta (a 3'40/km) e la migliore in 1'24'' (a 3'30/km).
Ecco il dettaglio:
Il dettaglio:
1)1'25''
2)1'27''
3)1'29''
4)1'29''
5)1'31''
6)1'28''
7)1'29''
8)1'28''
9)1'28''
10)1'27''
11)1'28''
12)1'24''
per una media di 1'28'' (a 3'40/km) e la migliore in 1'24'' (a 3'30/km).
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