Oggi gran bel miglioramento nel progressivo 5+5+3 di 13 km. Approfittando del clima fresco ma gradevole appena precedente il temporale, sono riuscito a migliorare di qualche secondo al km in tutti i settori. Il dettaglio:
1) 5.001 km lenti in 27'37'' a 5'31/km FC 143
2) 5.004 km medi in 24'00'' a 4'48/km FC 163
3) 2.994 km veloci in 13'16'' a 4'26/km FC 175
TOTALE) 13.00 km in 1h04'54'' a 4'59/km FC 157
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