Questa mattina 6 km lenti per smaltire le fatiche di ieri. Muscoli molto affaticati, di fatto come dopo un trail:
Riscaldamento)1.87 km in 10'01'' a 5'23/km, fc 127
1)6.00 km di CL in 30'52'' a 5'09/km FC 143
TOTALE)7.86 km in 40'53'' a 5'12/km FC 139
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