Oggi primo allenamento vero dopo la Maratona: 14 km lenti corsi di pomeriggio con ancora un bel pranzo sullo stomaco e con situazioni climatiche brutte (4 gradi con pioggia). Alla fine il risultato può essere anche accettabile. Alla fine:
Riscaldamento)1.70 km in 10'00'' a 5'53/km, fc 135
1)14.00 km di CL in 1h15'45'' a 5'24/km FC 149
TOTALE)15.70 km in 1h25'45'' a 5'27/km FC 147
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