Questa sera, sotto la pioggia e con un bel vento di bora, 10 km di fondo lento un po' macchinosi, comunque accettabili:
Riscaldamento)1.96 km in 10'01'' a 5'06/km, fc 89
1)10.00 km di CL in 50'59'' a 5'05/km FC 145
TOTALE)11.97 km in 1h01'00'' a 5'15/km FC 146
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