Questa mattina, 15 di progressivo decisamente macchinosi. Anche se in definitiva il risultato non è stato male, l'abbigliamento lungo, probabilmente eccessivo, e le scorie del test di giovedì, mi hanno bloccato le gambe, che non erano sciolte come al solito.
Riscaldamento)1.74 km in 10'00'' a 5'44/km, fc 95
1)8.01 km di CL in 40'43'' a 5'05/km FC 141
2)3.99 km di RG in 19'15'' a 4'49/km FC 152
3)3.00 km di CM in 13'23'' a 4'27/km FC 162
TOTALE)16.74 km in 1h23'22'' a 4'58/km FC 142
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