Questa mattina 22 km di fondo lento con clima ottimale e prestazione più che accettabile: probabilmente sono ancora in grado di aspirare ad un under-3h30' in maratona:
Riscaldamento)1.82 km in 10'00'' a 5'30/km, fc 128
1)22.00 km di CL in 1h50'12'' a 5'00/km FC 146
TOTALE)23.82 km in 2h00'13'' a 5'02/km FC 144
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