27 Maggio: 4 x ( 2000 CVV + 1000 CL )

Questa mattina impegnativa seduta di ripetute lunghe, probabilmente fin troppo faticate anche se comunque la prestazione è stata buona. Alla fine:

Riscaldamento)1.84 km in 10'01'' a 5'26/km, fc 130

1)2.0 km di CVV in 8'17 di media a 4'09/km, fc 158
1R)1.0 km di CL in 4'59 di media a 5'00/km, fc 155

2)2.0 km di CVV in 8'12 di media a 4'06/km, fc 167
2R)1.0 km di CL in 5'01 di media a 5'02/km, fc 155

3)2.0 km di CVV in 8'15 di media a 4'08/km, fc 171
3R)1.0 km di CL in 5'01 di media a 5'02/km, fc 161

4)2.0 km di CVV in 8'16 di media a 4'08/km, fc 175
4R)1.0 km di CL in 5'00 di media a 5'00/km, fc 163

TOTALE)13.82 km in 1h03'03'' a 4'34/km FC 159