Dopo un brutto virus che purtroppo mi ha fatto perdere la possibilità di partecipare all'Ecomaratona dell'Alpago, ritorno soft agli allenamenti con 6 km di fondo lento. Da oggi riprendo anche ad effettuare il riscaldamento dopo ogni seduta. Alla fine:
Riscaldamento)1.88 km in 10'01'' a 5'20/km, fc 128
1)6.00 km di CL in 30'47'' a 5'08/km FC 147
TOTALE)7.88 km in 40'48'' a 5'11/km FC 157
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