7 Giugno: CL 18 km

Questa mattina seduta davvero impegnativa: da una parte è arrivato il gran caldo e dall'altra non ho ancora recuperato appieno dal virus. Alla fine:

Riscaldamento)1.84 km in 10'01'' a 5'28/km, fc 132
1)18.00 km di CL in 1h28'23'' a 4'55/km FC 160

TOTALE)19.84 km in 1h38'15'' a 4'58/km FC 157