Anche questa sera una sgambata più che soddisfacente, con 10 km di lento corsi con facilità sotto i 5'00/km:
Riscaldamento)1.84 km in 10'01'' a 5'26/km, fc 131
1)10.00 km di CL in 49'36'' a 4'58/km FC 143
TOTALE)11.88 km in 59'38'' a 5'03/km FC 141
Nessun commento:
Posta un commento