Questa sera sono tornato a correre 10 km di fondo lento. La forma non è eccelsa ma le sensazioni non erano poi così male. Alla fine:
Riscaldamento)1.89 km in 10'04'' a 5'20/km, fc 148
1)10.00 km di CL in 49'29'' a 4'57/km FC 146
TOTALE)11.89 km in 59'33'' a 5'01/km FC 146
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