Questa mattina ottimo progressivo lungo con risultato bene augurante per la Maratonella di Campalto di settimana prossima. Alla fine nemmeno troppo stanco e la sensazione di averne ancora per diversi km. Alla fine:
Riscaldamento)1.90 km in 10'00'' a 5'16/km, fc 131
1) 14.00 km di CL in 1h09'00'' a 4'56/km FC 143
2) 7.00 km di CL SVELTO in 33'45'' a 4'49/km FC 150
3) 7.00 km di RG in 33'06'' a 4'44/km FC 157
TOTALE 28 km)2h15'53'' a 4'51/km
TOTALE) 29.89 km in 2h25'53'' a 4'53/km FC 147
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