Oggi sarebbe stata la volta del Lungo di 26 km da correre a 5'38/km e le condizioni ambientali tra l'altro l'avrebbero aiutato (alle 10.00 poca umidità e "solo" 29 gradi), ma la notte in bianco passata tra lavoro (fino alle 2.30) e problemi intestinali (fino alle 5.00) hanno fatto si che lo accorciassi ad una semplice Mezza Maratona.
Tra l'altro, fino al quattordicesimo km le sensazioni erano buone poi, superati i 160 battiti, le velleità di arrivare a 26 sono del tutto sfumate (tra l'altro ho tenuto un ritmo un po' troppo allegro per tutta la prima parte).
Alla fine 21.20 km in 1h 56' 59'' a 5'31/km (un po' troppo forte) con FC medie pari a 155 (avrei pensato di più).
Nessun commento:
Posta un commento