Oggi sarebbe stata la volta dei 34 km di Lunghissimo da correre a 5'38/km, che ho "girato" con il rigenerante di domani causa caldo eccessivo (partenza alle 10.00) e sonno arretrato derivante dall'ultima settimana col turno di notte. In effetti, dopo 6 km le FC cominciavano già a toccare i 150 battiti, decisamente troppo per pensare di poter finire il lungo senza conseguenze.
Alla fine ottimo risultato per il rigenerante, di fatto un nuovo miglioramento: 12.72 km in 1h10' a 5'30/km, FC 146.
E domani, dopo una bella dormita, sveglia alle 6.30 per i 34 km.
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