Oggi davvero ottima seduta di lungo lento, con ritmo di 5'07/km tenuto con incredibile facilità, addirittura si può ipotizzare che potessi spingere decisamente di più !! Alla fine:
Riscaldamento)1.67 km in 10'00'' a 5'59/km, fc 157
1)25.01 km di CL in 2h08'17'' a 5'07/km FC 143
TOTALE)26.68 km in 2h18'17'' a 5'11/km FC 144
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