Dopo le ripetute di ieri, questa sera altro allenamento piuttosto qualitativo, con 10 km di progressivo abbastanza tirato. Alla fine:
Riscaldamento)1.75 km in 10'01'' a 5'43/km, fc 127
1)5.00 km di CL in 25'37'' a 5'07/km FC 141
2)3.00 km di CM in 14'08'' a 4'43/km FC 159
3)2.01 km di CV in 8'41'' a 4'19/km FC 172
TOTALE)11.76 km in 58'28'' a 4'58/km FC 148
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