Oggi ultimo lungo in vista della Mezza di domenica, con prestazione piuttosto brillante. Alla fine:
Riscaldamento)1.74 km in 10'00'' a 5'46/km, fc 130
1)23.00 km di CL in 1h57'11'' a 5'05/km FC 145
TOTALE)24.74 km in 2h07'11'' a 5'10/km FC 144
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