Mi chiamo Marco, vivo a Marcon (VE) e corro con continuità dal 2009, sempre compatibilmente con gli infortuni. Lo sport aiuta anche chi svolge un lavoro sedentario a mantenersi in forma, lo consiglio a tutti.
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16 Gennaio: CL 55' + RME 5'
Questa mattina primo fondo lento "alla Massini", con 55 minuti di corsa lenta seguiti da 5 minuti a Ritmo Mezza. Bell'allenemento. Alla fine:
1)10.25 km di CL in 55'00'' a 5'22/km FC 144
2)1.13 km di RME in 5'00'' a 4'26/km FC 161
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