22 Ottobre: CL 5 km

Ultima sgambata prima di domenica, un giretto davvero comodo di 5 km corsi a ritmo-gara in 26'25'' a 5'17/km, FC medie 145. La distanza davvero breve non permette di fare grandi ragionamenti, comunque le sensazioni sono state più normali rispetto a due giorni fa. La speranza è quella di riuscire a recuperare tutte le energie per domenica.