Oggi davvero un gran bell'allenamento in visto della maratona, duro e dalle risposte convincenti.
Dopo due km di riscaldamento e relativo stretching, parto per un bel medio di 10 km tirato, che da tabella avrei dovuto correre a 4'48/km, ma oggi non era proprio giornata per andare al risparmio. Appena partito sento che le gambe girano bene, come durante le ripetute sugli 800 di due giorni fa, ma appena imboccato l'argine per Padova ecco un vero e proprio muro di vento contrario !!! A quel punto comincio a spingere come un pazzo per tenere un ritmo intorno ai 4'30/km - 4'35/km, ma è davvero dura e sento che sto spendendo tantissimo. Finalmente arriva il giro di boa, passo ai 5 km in 22'39'', davvero un ottimo tempo considerate le condizioni, e da ora in avanti potrò avvantaggiarmi del vento favorevole !! Così, senza accorgermene passo subito a correre intorno ai 4'15/km - 4'20/km, tanto che a 2 km dalla fine vedo che continuando a quel ritmo potrei addirittura attaccare il mio PB di 44'10'' fatto in gara alla CorriMestre. A quel punto però, tra rifornimento, svolte stradali e stanchezza, perdo la concentrazione necessaria e calo un po', concludendo in 44'37'' (seconda parte in 21'58''), a 4'28/km. Ottimo allenamento.
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