Oggi 14 km di corsa lenta per recuperare il lungo di ieri. Nonostante le gambe stanche, il risultato è stato piuttosto buono:
Riscaldamento)1.96 km in 10'04'' a 5'09/km, fc 127
1)14.01 km di CL in 1h15'42'' a 5'24/km FC 143
TOTALE)15.96 km in 1h25'46'' a 5'22/km FC 141
Nessun commento:
Posta un commento