Oggi, con 3 gradi sotto zero e nebbia fitta, alle 8.00 del mattino e nessuno in strada, dovevo in qualche modo caricarmi e farmi venire un po' di spirito agonistico, visto che la tabella prevedeva un non facile test sulla Mezza in solitaria da correre ad RG-20, cioè a 4'55/km, ritmo che nonostante i miglioramenti per me non è banale tenere neanche in gara.
Ebbene, è successo l'incredibile !! Sono rimasto intorno ai 4'48/km fino al dodicesimo km, quindi sono andato piano piano in progressione fino a stampare un tempo finale stratosferico: 1h40'07'', PB di 25 secondi e ad un soffio dal fatidico muro dell'ora e 40 !!
Un solo rammarico: aver fatto un PB sulla Mezza in allenamento non è bello come farlo in gara. Tra l'altro questo vuoldire che se avessi fatto la Mezza per la quale mi ero preparato con ogni probabilità l'avrei chiusa intorno all'ora e 38. Il dettaglio:
Riscaldamento)1.70 km in 10'00'' a 5'53/km, fc 132
1)21.09 km di RG-20 in 1h40'07'' a 4'44/km FC 166
TOTALE)22.79 km in 1h50'08'' a 4'50/km FC 163
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