Questa sera importante verifica sulla possibilità di correre nonostante il risentimento al bicipite femorale sinistro. A dire il vero i primi km non è che fossero molto incoraggianti, ma piano piano un po' alla volta le cose hanno cominciato ad andare meglio ed alla fine sono riuscito a finire tutto il progressivo. Risultato piuttosto buono. Alla fine:
Riscaldamento)1.76 km in 10'00'' a 5'41/km, fc 128
1)7.01 km di CL in 37'07'' a 5'17/km FC 141
2)3.99 km di CM in 19'46'' a 4'57/km FC 156
3)3.00 km di RG in 13'39'' a 4'33/km FC 167
TOTALE)15.76 km in 1h20'33'' a 5'06/km FC 148
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