3 Aprile: 20 x (400m RG-5 + 400m RG+35)

Oggi ho ripetuto il divertente e lungo allenamento in pista consistente in ben 20 ripetute sui 400 ad RG-5 con recuperi di 400 metri ad RG+35. Come successo a Novembre, mi sono fatto prendere la mano ed ho completato i 16 km complessivi in 1h15'59'' a 4'44/km, con i tratti veloci a 4'18/km ed i tratti lenti a 5'10/km. Davvero un buon allenamento