Questa sera doveva essere la volta di 12 km di progressivo ma il clima tropicale, con con temperature ben oltre i 30 gradi anche dopo le 19.00, mi hanno fatto ripiegare su 10 km lenti tanto per non impegnarmi troppo. Alla fine:
Riscaldamento)1.74 km in 10'00'' a 5'46/km, fc 123
1)10.00 km di CL in 52'58'' a 5'17/km FC 143
TOTALE)11.74 km in 1h02'59'' a 5'16/km FC 139
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