7 Agosto: 5 km RG + 5' fermo + 8 x (400m RG-25 + 1' fermo) + 1.7 km CL

Questo pomeriggio seduta di qualità in pista con buon risultato ma affaticamento alla caviglia sinistra. Alla fine:

Riscaldamento)1.95 km in 10'01'' a 5'09/km, fc 132
1)5.00 km di RG in 21'46'' a 4'21/km FC 158
2)8 x (400m RG-25 + 1' fermo) a 3'55/km FC 158
3)1.73 km di RG in 9'11'' a 5'19/km FC 145