Questa mattina lungo progressivo infrasettimanale sui 18 km. Risultato migliore rispetto alle ultime uscite. Il dettaglio:
Riscaldamento)1.84 km in 10'01'' a 5'27/km, fc 149
1)11.95 km di CL in 1h00'00'' a 5'01/km FC 144
2)4.21 km di RGma in 20'00'' a 4'45/km FC 156
3)2.25 km di CM in 10'00'' a 4'26/km FC 164
TOTALE)20.26 km in 1h40'03'' a 4'56/km FC 149
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