Questa mattina davvero impegnativo test di Albanesi sulla Mezza, da corrersi teoricamente a 4'25/km, ovvero intorno ad 1h33'30'' alle cinque del mattino, a due secondi al km dal personale e con l'umidità di agosto!!! Viste le premesse, non avevo grosse velleità di farcela, ed invece per un'ora intera, fino al quattordicesimo km, ero perfettamente in linea con l'obiettivo !! Poi, appena ho visto che le cose cominciavano a farsi difficili, ho preferito andare di conserva e non spremermi eccessivamente, facendo siglare comunque uno dei miei 5 migliori tempi in assoluto nella Mezza e meglio che ad Orzinuovi. Alla fine:
Riscaldamento)1.86 km in 10'01'' a 5'23/km, fc 127
1)21.09 km di RGMA in 1h35'07'' a 4'31/km FC 165
TOTALE)22.95 km in 1h45'08'' a 4'35/km FC 162
da solo è molto più difficile. in gara, in mezzo agli altri, è tutta un'altra cosa
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