Oggi, sulla falsa riga di domenica scorsa, impegnativo progressivo di 28 km che io ho interpretato "alla Massini", portandolo ad oltre 29 km. Non facilissimi gli ultimi km ma tutto sommato nemmeno troppo sofferti. Sui ritmi lenti comunque c'è ancora da lavorare. Alla fine
Riscaldamento)1.89 km in 10'02'' a 5'19/km, fc 130
1) 16.18 km di CL in 1h20'01'' a 4'57/km FC 146
2) 8.44 km di CL RGma in 40'01'' a 4'45/km FC 160
3) 4.45 km di CM in 20'00'' a 4'30/km FC 170
TOTALE 29.06 km)2h20'00'' a 4'49/km
TOTALE) 30.95 km in 2h30'00'' a 4'51/km FC 152
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