Questa mattina, con uno stato di forma non ottimale e situazioni meteo davvero sfavorevoli (pioggia battente con 3 gradi) dovevo farmi forza ed affrontare il primo lunghissimo da 32 km. Subito si è visto che la giornata non era delle migliori, in quanto al quarto km già cominciavano i primi sforamenti a 150 battiti, diventati poi definitivi dopo l'ottavo km. A quel punto era chiaro che mi dovevo armare di santa pazienza, mettermi l'elmetto e prepararmi a soffrire un po'. In ogni modo, alla fine non è stata una tragedia, infatti ho tirato fuori 32 km in progressione a 5'22/km di media ad RG+7, quando in teoria sarei dovuto andare ad RG+15. Si vede che avevo un po' di margine. Il dettaglio:
Riscaldamento)1.64 km in 10'00'' a 6'05/km, fc 134
1)32.00 km di CL in 2h51'52'' a 5'22/km FC 155
TOTALE)33.64 km in 3h01'53'' a 5'24/km FC 154
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