Oggi impegnativo progressivo lungo infrasettimanale di 20 km, con un buon risultato:
Riscaldamento)1.67 km in 10'01'' a 5'24/km, fc 130
1)10.00 km di CL in 54'11'' a 5'25/km FC 144
2)5.00 km di RG in 26'06'' a 5'13/km FC 148
3)5.00 km di CM in 24'57'' a 4'59/km FC 155
TOTALE)21.85 km in 1h55'17'' a 5'16/km FC 146
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