Oggi 3 ripetute medie in pista sul miglio, da correre in 6'56'', con recupero di 200 metri a 6' a km.
Il tempo non promette nulla di buono, tuttavia non piove, la temperatura è gradevole e non c'è vento. Sento le gambe un po' affaticate dagli "affondi" fatti ieri in palestra, per cui allungo ulteriormente il riscaldamento di rito con un po' di stretching supplementare.
Il risultato è molto buono, anche se devo dire che gli ultimi 800 metri della terza ripetuta sono stati decisamente faticosi. I dettagli:
1)6'54''
2)6'54''
3)6'51''
Con una media di 6'53'' (a 4'18/km) e la migliore in 6'51'' (a 4'16/km).
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