26 Luglio: Progressivo 12 km

In una serata con afa ed aria irrespirabile, faticosi 12 km di progressivo:

Riscaldamento)1.65 km in 10'00'' a 6'02/km, fc 103
1)6.00 km di CL in 32'14'' a 5'22/km FC 144
2)3.00 km di CM in 15'16'' a 5'05/km FC 162
3)3.00 km di RG in 13'51'' a 4'37/km FC 173

TOTALE)13.65 km in 1h11'22'' a 5'13/km FC 148