Questa mattina il programma prevedeva 22 km di fondo lento, che ho ridotto a 16 per non forzare visto il trail di domenica scorsa ed il clima tropicale. Alla fine risultato non malvagio. Alla fine:
Riscaldamento)1.73 km in 10'00'' a 5'47/km, fc 123
1)16.00 km di CL in 1h25'22'' a 5'20/km FC 146
TOTALE)17.72 km in 1h35'22'' a 5'22/km FC 144
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