Questa mattina, sfruttando una mattinata ventosa e tersa subito dopo un temporale, ho subito portato a casa una prestazione decisamente migliore rispetto alle ultime. Questo mi fa pensare che la condizione sia buona, e che nonappena il clima si farà più mite subito potrò dimostrarlo. Il dettaglio:
Riscaldamento)1.93 km in 10'02'' a 5'12/km, fc 136
1)6.33 km di CL in 30'00'' a 4'44/km FC 141
2)3.28 km di RGMA in 15'00'' a 4'35/km FC 156
3)1.18 km di CM in 5'00'' a 4'15/km FC 167
TOTALE)12.71 km in 1h00'03'' a 4'52/km FC 146
Nessun commento:
Posta un commento