Questa mattina riproposizione del piccolo progressivo di 50 minuti di 7 giorni fa. Prestazione leggermente peggiore, anche a causa del clima. Alla fine:
Riscaldamento)1.84 km in 10'01'' a 5'27/km, fc 129
1)6.01 km di CL in 30'01'' a 5'00/km FC 143
2)3.18 km di RGMA in 15'02'' a 4'44/km FC 155
3)1.17 km di CM in 5'00'' a 4'16/km FC 164
TOTALE)12.20 km in 1h00'04'' a 4'56/km FC 145
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