Questa mattina buona seduta di fondo lento con progressione finale. Ancora in miglioramento la fase lenta. Il dettaglio:
Riscaldamento)1.85 km in 10'02'' a 5'24/km, fc 129
1)12.00 km di CL in 1h00'03'' a 5'00/km FC 143
2)2.20 km di RGMA in 10'00'' a 4'33/km FC 157
TOTALE)16.05 km in 1h20'05'' a 4'59/km FC 143
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