14 Maggio: RG 4 km + 6 x 400 RG - 20

Oggi bellissima giornata e bella seduta di qualità: le gambe andavano che era un piacere e la seduta è filata via bene. Dopo 15 minuti di riscaldamento a 133 battiti, 4 km di RG in 16'35 a 4'09/km con 4 minuti di recupero da fermo, seguiti da un bel 6 x 400, con 1 minuto di recupero da fermo, corsi in media ad 1'26 circa a 3'37/km. Bene, avanti così.