Oggi allenamento decisamente impegnativo, con 16 km corsi in pratica allo stesso ritmo di Padova, forse addirittura un pelo più veloce. I battiti sono stati alti ma non poteva essere altrimenti. Alla fine comunque sensazioni non disastrose, forse avrei potuto continuare un altro po' senza calare. Alla fine:
Riscaldamento)1.80 km in 10'01'' a 5'33/km, fc 127
1)16.00 km di CL in 1h11'16'' a 4'27/km FC 168
TOTALE)17.81 km in 1h21'18'' a 4'33/km FC 163
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