Oggi ottimi 10 km di fondo lento nonostante una giornata fredda e ventosa. Risultato assai soddisfacente:
Riscaldamento)1.86 km in 10'00'' a 5'23/km, fc 125
1)9.99 km di CL in 50'44'' a 5'04/km FC 142
TOTALE)11.85 km in 1h00'44'' a 5'07/km FC 139
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