Oggi era in programma un'ora di Lento rigenerante da correre, al solito, tra i 145 ed i 148 battiti di media.
Dopo la faticaccia di ieri, e visto il caldo quasi estivo, immaginavo, partendo intorno alle 10.00, di non riuscire a tenere i battiti bassi come nella ultime uscite analoghe, ed in effetti rispetto a lunedì scorso, a parità di andatura si sono leggermente alzati, anche se in maniera non preoccupante.
Alla fine 10.23 km in un'ora a 5'52/km con FC medie pari a 147 (due battiti in più di lunedì scorso a parità di andatura).
Da segnalare solo un leggero dolore al solito ginocchio sinistro durante gli ultimi 3 km. Tuttavia credo che, visti i 35 km lenti corsi tra ieri ed oggi, possa considerarsi fisiologico, anche perchè probabilmente deve esserci ancora un piccolo assestamento dopo il ritorno alle Etonic Jepara.
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