Questa mattina 1h45' di FL2 a 6'10/km. Buone sensazioni a parte il congelamento correndo a 132 bpm con 3 gradi sotto zero.
Lo so, non devo vederlo, ma non posso fare a meno di notare che questa volta i secondi di miglioramento non sono stati 3 in due settimane, ma 14 in una settimana sola facendo 3 km in più. Vediamo il TdA questa sera.
Riscaldamento)2.00 km in 13'16'' a 6'38/km, fc 122
1)17.02 km di CL in 1h45'01'' a 6'10/km FC 132
TOTALE)19.02 km in 1h58'17'' a 6'13/km FC 131
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